Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ tăng cân chậm, một trong số đó là suy dinh dưỡng. Suy dinh dưỡng khiến cho cơ thể trẻ không được cung cấp đầy đủ năng lượng, chất dinh dưỡng và các yếu tố vi lượng khác để đảm bảo phát triển. Do đó, cần có một thực đơn giúp trẻ tăng cân, phát triển đúng tốc độ tăng trưởng. Phải làm sao khi trẻ tăng cân chậm Với trẻ tăng cân chậm do bị suy dinh dưỡng, bạn nên cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa ăn một ít để đảm bảo cung cấp đủ số lượng thức ăn cần thiết cho trẻ. Đồng thời cũng phải cung cấp năng lượng cao hơn trẻ bình thường. Chế độ ăn của trẻ cần được cân đối giữa các nhóm chất: Protein: Trong thực đơn hàng ngày dành cho trẻ suy dinh dưỡng bạn cần phải tăng lượng protein hơn bình thường để nhanh chóng phục hồi thể trạng. Dầu mỡ: Dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Vì vậy, trong bữa ăn hàng ngày của trẻ bị suy dinh dưỡng, bạn nên tăng lượng dầu mỡ. Ngoài ra, cũng cần bổ sung một số vi chất dinh dưỡng (vitamin và muối khoáng) để trẻ nhanh chóng phục hồi ăn tốt và tăng cân. Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn trẻ đó là: Tăng dần lượng calo/kg từ 90-150 Kcal/kg/ngày. ăng dần lượng protein từ 2g/kg lên đến 5-7 g/kg/ngày. Bạn nên dùng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: Trứng, sữa, thịt, cá, tôm, cua. Bạn cũng có thể dùng các protein có nguồn gốc thực vật như đậu, lạc, vừng. Những loại thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày vào thực đơn giúp trẻ tăng cân là gạo, khoai tây thịt đỏ, hải sản, trứng, thịt gà…. Bạn cũng đừng quên các loại rau xanh, hoa quả chín và sữa bột giàu năng lượng để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ. >> Xem thêm: Dinh Dưỡng Mẹ Và Bé Trong 3 Tháng Đầu Thai Kì Trẻ chậm tăng cân do suy dinh dưỡng Suy dinh dưỡng ở trẻ em có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Như điều kiện kinh tế, hoàn cảnh sống, thói quen ăn uống và sinh hoạt. Do dinh dưỡng: Nuôi dưỡng trẻ không đúng phương pháp khi mẹ bị thiếu hoặc mất sữa, cho trẻ ăn dặm không đúng cả về số lượng và chất lượng. Nguyên nhân quan trọng nhất hay gặp là do mẹ thiếu kiến thức về dinh dưỡng; hoặc không có thời gian chăm sóc con cái. Do ốm kéo dài: Trẻ bị các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa nhiều lần; hoặc do biến chứng sau các bệnh viêm phổi, sởi, lỵ… Do bẩm sinh: Trẻ sinh non, suy dinh dưỡng bào thai hoặc các dị tật sứt môi, hở hàm ếch, tim bẩm sinh. Muốn biết trẻ có bị suy dinh dưỡng hay không các bạn cần phải theo dõi cân nặng cho trẻ thường xuyên trên biểu đồ phát triển. Nếu thấy 2-3 tháng liền mà trẻ không tăng cân, bạn cần phải đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân. Các biểu hiện thường gặp khi trẻ bị suy dinh dưỡng gồm có: Không tăng cân hoặc giảm cân Giảm mỡ ở cánh tay, thịt nhẽo. Teo nhỏ mất hết lớp mỡ ở bụng. Da xanh, tóc thưa dễ gãy rụng, đổi màu. Ăn kém, hay bị rối loạn tiêu hóa như ỉa phân sống, ỉa chảy. Thể nặng: Trẻ có phù hoặc teo đét, có thể có các biểu hiện của thiếu vitamin Thực đơn giúp trẻ tăng cân Dưới đây là một số thực đơn giúp trẻ tăng cân, phát triển tốt: Cháo lươn khoai môn Lươn là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với các chất protein, sắt và nhiều khoáng chất có lợi khác. Vì vậy, thịt lươn thơm ngon kết hợp với vị béo ngậy của khoai môn chắc chắn sẽ là món ăn vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cân tốt hơn. Cháo cua biển Các loại hải sản không chỉ giàu canxi, khoáng chất vi lượng mà còn có hàm lượng protein cao giúp bé có thể vừa phát triển chiều cao, vừa cải thiện cân nặng hiệu quả. Khi chọn cua bạn cần lưu ý lựa những con yếm to, rắn chắc, càng còn chuyển động, bởi vì đó là những con cua có nhiều thịt và tươi. Món cháo cua biển chắc chắn phải có trong thực đơn giúp trẻ tăng cân. Cháo thịt bò phô mai Đây cũng là gợi ý tuyệt vời dành cho những trẻ cần tăng cân. Thịt bò giàu protein, sắt và khoáng chất thiết yếu, còn phô mai lại chứa nhiều canxi, protein; vitamin và chất béo. Vì thế, khi hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp trẻ hấp thụ và tăng cân tốt hơn. Cháo tôm bí đỏ Trong số các món cháo giúp trẻ tăng cân nhanh không thể thiếu món cháo tôm bí đỏ. Đây là món cháo giàu vitamin A, canxi, protein… cùng với nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp trẻ tăng cân, lớn nhanh và khỏe mạnh. Đồng thời, bí đỏ còn cung cấp hàm lượng DHA cao giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm Đây là ba loại thực phẩm bổ dưỡng có khả năng giúp trẻ tăng cân nhanh, an toàn. Đặc biệt, cá lóc có chứa nhiều axit béo omega 3, protein và canxi. Đậu xanh giàu đạm thực vật cùng với nấm có chứa hàm lượng vitamin D và chất sắt cao sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Nhờ đó, trẻ cũng sẽ tăng cân đáng kể. Cháo tôm rau dền Tôm có chứa nhiều canxi, protein và kẽm giúp hệ xương răng của trẻ phát triển vững chắc. Trong khi đó rau dền giàu chất sắt, magie và những khoáng chất dinh dưỡng khác. Khi kết hợp hai loại thực phẩm này sẽ tạo thành món ăn đầy hấp dẫn dành cho trẻ. Nó giúp hỗ trợ tăng cân nhanh chóng. Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa Dinh dưỡng Inmilk với 100% được nhập khẩu nguyên lon từ Singapore. Công nghệ tạo nguyên liệu sấy sấy phun hiện đại giúp bột bông tơi, mịn; tạo hương vị thơm ngon. Phiên bản mới Inmilk là giúp trẻ phát triển hệ xương và chiều cao tối đa. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng lâm sàng, nhu cầu canxi cho trẻ 1-3 tuổi là 500mg/ngày và cho trẻ 4-6 tuổi là 600mg/ngày. Cho bé sử dụng 2 ly sữa Inmilk mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ nhu cầu canxi theo đúng độ tuổi của bé. Hơn thế nữa, sản phẩm dinh dưỡng còn bổ sung MK7 cho trẻ. Kết hợp với tỷ lệ Canxi/Phốt pho/Vitamin D hợp lý giúp tối ưu việc chuyển hóa Canxi, phosphat trong hình thành và phát triển xương và răng. >> Xem thêm: Bé Kém Hấp Thu Chậm Tăng Cân: Mẹ Phải Làm Gì? Kết luận Tóm lại, một thực đơn hợp lý, lành mạnh sẽ là yếu tố chính giúp trẻ tăng cân phát triển đúng tốc độ tăng trưởng. Tuy nhiên, ngoài việc có một chế độ ăn lành mạnh, bé cũng cần bổ sung thêm các vi chất cần thiết như: Kẽm, selen, Crom, Vitamin B1 và B6, gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C),… để cải thiện vị giác, ăn ngon. Hãy liên hệ với Hoa Thiên để được tư vấn nhiều hơn nhé. Thông tin liên hệ Công ty Cổ phần Đầu tư Thương mại Dược phẩm Hoa Thiên Địa chỉ: Đường Lương Văn Nắm, Phường Dĩnh Kế, TP Bắc Giang Hotline: 0904 178 566 Email: hoathienmilk@gmail.com Website: https://hoathienmilk.vn
