Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Sau sinh mổ 1 tháng, việc ăn uống của các mẹ đã trở lại như bình thường. Mẹ có thể ăn thêm nhiều loại đồ ăn, đồ uống khác nhau trong đó việc uống trà sữa vẫn khiến nhiều mẹ vô cùng băn khoăn. Sinh mổ 1 tháng uống trà sữa được không? Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ Sinh mổ 1 tháng có nên uống trà sữa không? Câu trả lời là không. Uống trà sữa quá sớm có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ sau sinh. Cụ thể: Trà sữa rất ngọt, chứa nhiều đường, bột sữa, trân châu nên có thể gây dư thừa năng lượng, tăng cân nhanh và béo phì nếu mẹ sau sinh uống quá nhiều. Đây cũng là nguy cơ gây bệnh tiểu đường, biến chứng máu nhiễm mỡ. Caffeine trong trà sữa có tác hại khi quá liều là gây khó ngủ, mất ngủ, tăng huyết áp, đau đầu. Khi mẹ uống trà sữa, những chất này sẽ từ sữa mẹ đi vào cơ thể trẻ và gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Axit tannic trong trà còn gây ức chế hấp thụ canxi, kẽm, sắt cùng các dưỡng chất khác khiến việc phục hồi của mẹ bị ảnh hưởng xấu, gián đoạn việc tạo sữa. Những loại trà sữa sử dụng các loại nguyên liệu không rõ nguồn gốc, kém chất lượng kèm thêm các chất phụ gia, chất bảo quản,… có thể gây hại cho sức khỏe. Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh Các bà mẹ cần lưu ý điều gì khi uống trà sữa? Câu trả lời cho câu hỏi sau sinh mổ 1 tháng uống trà sữa được không là “không nên”. Tuy nhiên, nếu quá thèm loại đồ uống này, thì các bà mẹ bỉm sữa nên làm thế nào? Dưới đây là lời khuyên từ chuyên gia: Nếu không thể kiêng trà sữa tuyệt đối, các mẹ hãy uống những cốc trà sữa đảm bảo chất lượng. Tốt nhất, hãy mua nguyên liệu và pha chế ngay tại nhà. Tuyệt đối tránh các loại trà sữa không rõ nguồn gốc vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé. Các mẹ chỉ nên uống 1 lần/ 1 tuần hoặc 2 lần/ tháng để bảo vệ sức khỏe của bản thân và trẻ sơ sinh. Uống quá nhiều trà sữa có thể khiến mẹ bị tăng cân mất kiểm soát. Không uống trà sữa gần bữa ăn. Uống trà sữa gần bữa ăn có thể khiến các mẹ bị chán ăn, không ăn được nhiều những món ăn dinh dưỡng. Xem thêm: sắt canxi chela có tốt không 3 Loại đồ uống mẹ sau sinh nên uống thay trà sữa Có rất nhiều đồ khác tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh. Thay vì uống trà sữa, mẹ có thể thử những loại đồ uống sau để tốt nhất cho sức khỏe nhé. Sữa tươi Uống sữa tươi sau sinh giúp mẹ bổ sung rất nhiều dinh dưỡng quan trọng như protein, lipid, vitamin nhóm A, B, C, D, E,…Đây là thức uống mẹ nên thêm vào thực đơn mỗi ngày để bổ sung đa dạng dưỡng chất cho cơ thể. Mẹ nên uống 1 ly 200-250ml sữa tươi mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Nước ép trái cây Nước ép trái cây là thức uống không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh. Uống nước trái cây mỗi ngày, mẹ sẽ hấp thu được rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Một số món nước ép mẹ nên uống thường xuyên sẽ giúp lợi sữa, tăng cường sức đề kháng và đẹp da như: nước ép dưa hấu, nước ép lựu, nước ép cà rốt, nước ép cần tây, nước ép dứa, nước ép cam… Trà thảo dược Những mẹ sau sinh nào gặp các vấn đề về tâm lý, mất ngủ, trà thảo dược sẽ là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn. Theo nhiều chuyên gia cho biết, trong các loại trà như trà hoa cúc, trà táo đỏ kỷ tử, trà hoa oải hương có rất nhiều chất kích thích hệ thần kinh. Khi uống với lượng phù hợp, chúng sẽ kích thích tiết serotonin – là một chất dẫn truyền thần kinh, giúp mẹ có giấc ngủ sâu và ngon hơn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi. Giai đoạn sau sinh cho con bú, cơ thể mẹ cần nhiều dưỡng chất quan trọng để hồi phục sức khỏe như protein, vitamin, khoáng chất, omega, DHA,… Do đó, bên cạnh chế độ ăn khoa học và đa dạng các loại thực phẩm, mẹ đừng quên bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh mỗi ngày giúp ngăn ngừa thiếu máu, loãng xương sau sinh đồng thời giúp sữa mẹ luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng. Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho mẹ. Đặc biệt, trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, tốt nhất mẹ bỉm sữa không nên uống quá nhiều trà sữa, không uống trà sữa mỗi ngày. Nếu quá thèm, thì lâu mẹ có thể uống một lượng vừa đủ. Điều này sẽ an toàn cho mẹ và đảm bảo sự phát triển cho bé.
