Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Có nhiều phương pháp tăng chiều cao tối đa cho trẻ. Một trong số đó là cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết đặc biệt là canxi, photpho, magie, vitamin D và Lysine… Lysine là gì ? Vai trò của lysine đối với cơ thể Lysine là một axit amin thiết yếu, lysine không được tổng hợp trong cơ thể động vật kể cả con người mà phải lấy từ thức ăn có chứa Lysine. Thực vật, vi sinh vật tự tổng hợp được Lysine từ axit aspartic. L-Lysine là một thành phần quan trọng của tất cả các protein trong cơ thể L-Lysine đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi, tạo cơ bắp, phục hồi trấn thương, sau phẫu thuật. Lysine còn là yếu tố cần thiết tham gia quá trình tổng hợp các hormone, enzym, các kháng thể. Lysine giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi, giúp ăn ngon miệng, là nguyên liệu tổng hợp collagen giúp chất béo chuyển hóa thành năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch Lysine giúp tăng trưởng chiều cao như thế nào ? Cũng chính bởi Lysine giúp cơ thể tăng cường hấp thụ và duy trì canxi. Mà canxi, photpho là thành phần chính cấu tạo nên hệ xương, giúp hệ xương khỏe mạnh và phát triển một cách tối đa. 5 loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé giàu Lysine Tuy nhiên cơ thể chúng ta lại không thể tự tổng hợp được Lysine và cần phải bổ sung từ các thực phẩm bên khác. 5 thực phẩm giàu lysine đó là 1 Thịt Không chỉ là nguồn cung cấp protein chính cho cơ thế thịt còn là nguồn cung cấp vi chất Lysine cho cơ thể. 2 Cá Ít nhất hai bữa cá mỗi tuần để có một trái tim khỏe mạnh và cung cấp lượng Lysine cho cơ thể 3 Lòng đỏ trứng Ngoài cá, thịt thì trứng cũng là nguồn thực phẩm dồi dào, sẵn có mang đến vi chất Lysine cho cơ thể. Đừng bỏ quá thực phẩm ngon, đầy dinh dưỡng này các bạn nhé. 4 Các loại đậu Mẹ có biết rằng ngũ quan trọng nhưng lại không cung cấp lượng Lysine thiết yếu cho trẻ phát triển. Bên cạnh đó các loại đậu lại là nguồn cung cấp Lysine cần thiết cho trẻ. 5 Sữa và các chế phẩm từ sữa Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết Sữa là nguồn cung cấp lysine nhanh chóng, hiệu quả và tiện lợi nhất, phù hợp với mọi lứa tuổi. Không chỉ sữa tươi mà các chế phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp Lysine dồi dào cho cơ thể. Hãy cân đối lại khẩu phần ăn hàng ngày, bổ xung các thực phẩm giàu Lysine để có một cơ thể khỏe mạnh và phát triển tối đa chiều cao các bạn nhé !!!! (Nguồn giaynangchieucao.com/blog) Xem thêm các tin khác tại lót giày tăng chiều cao lót giày tăng chiều cao hà nội
