Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Bệnh gout là 1 dạng bệnh khớp hình thành do rối loạn chuyển hóa purin, chuyển hóa axit uric trong cơ thể. Bệnh thường bắt đầu với những biểu hiện sưng đau các khớp, và bắt đầu với ngón chân cái. Khi benh gut ở giai đoạn nặng, người bệnh sẽ gặp phải 1 số biểu hiện khác như viêm khớp cấp, suy thận, sỏi urate,… Bởi vậy, khi phát hiện bệnh người bệnh cần theo dõi theo bệnh sát xao kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng & thể dục thể thao hợp lý. 1. Chế độ dinh dưỡng Những người bệnh gout không nên ăn các thực phẩm giàu đạm, giàu purin như - Nội tạng động vật: Tim, gan, thận, óc, phổi, lòng, mề,… - Hải sản: các loại cá biển, tôm hùm, cua biển, ốc biển, hến, sò huyết,… - Tránh uống rượu bia, đồ uống có cồn, đồ uống có gas Thay vào đó, người bệnh nên ăn các thực phẩm như trứng, sữa, bánh mì, bột ngũ cốc, rau cải bắp, súp lơ, bí đỏ, bí đao, đậu tương,… Người bệnh cũng nên tăng cường các loại nước khoáng, nước kiềm sinh học để hỗ trợ đào thảo axit uric, kiềm hóa lượng axit trong cơ thể. >>>> cách trị bệnh gout 2. Chế độ sinh hoạt - Người bệnh nên vận động nhẹ, thường xuyên, tránh tập quá sức để tránh các vết sưng ở khớp thêm trầm trọng. - Tắm biển, tắm nắng là liệu pháp rất tốt cho người bệnh bởi tắm biển giúp cơ thể hấp thụ tốt vitamin D, tăng khả năng chống lại tình trạng cứng khớp, teo cơ. - Tránh dầm mưa và tắm lạnh đột ngột. - Hạn chế stress, căng thẳng giữ tinh thần luôn được thoải mái và tránh thức khuya. - Buổi tối trước lúc đi ngủ, người bệnh nên ngâm chân tay vào nước ấm từ 20 -30 phút. Tránh ngâm nước quá nóng, phương pháp này có thể giúp các khớp được thư giãn, giảm thiểu được các cơn đau do gout cấp, tránh bị biến dạng khớp. 3. Sử dụng thuốc, TPCN - Người bệnh có thể sử dụng thuốc theo hướng dẫn của y bác sỹ và nên uống thuốc đều đặn, đúng giờ để thuốc được hiệu quả nhất. - Không nên lạm dụng thuốc để làm giảm đau mọi lúc mọi nơi. Thuốc giảm đau có tác dụng nhanh chóng, tạm thời và chỉ nên dùng khi xuất hiện các cơn gout cấp. Bạn nên nhớ rằng, càng uống ít thuốc giảm đau càng tốt, uống nhiều dễ gây nhờn thuốc. - Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh gout nên chọn loại xuất xứ rõ ràng và có chiết xuất từ thảo dược tự nhiên để không lo tác dụng phụ. Bạn có thể tham khảo sản phẩm gout AZ
