Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Mẹ sau sinh mổ thường mất nhiều thời gian hồi phục hơn sinh thường. Hôm nay, mình chia sẻ cách chăm sóc sau sinh mổ và sinh thường hiệu quả. >> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả! Cách chăm sóc mẹ bầu mới sinh khi xuất viện về nhà hiệu quả Chăm sóc cơ thể mẹ bầu sau sinh có khác nhau giữa mẹ sinh mổ và mẹ sinh thường. Mẹ sinh mổ cần chú ý chăm sóc vết mổ kỹ lưỡng để tránh nhiễm trùng và giảm đau vết mổ, đồng thời cần kiêng cữ với thời gian lâu hơn. Mẹ sinh thường cũng cần chăm sóc và vệ sinh tầng sinh môn sạch sẽ để tránh phù nề, tụ máu. Chăm sóc và vệ sinh tầng sinh môn cho mẹ sinh thường hiệu quả Thực hiện cách chăm sóc mẹ bầu mới sinh nên hết sức lưu ý, chăm sóc và vệ sinh tầng sinh môn là điều rất quan trọng mẹ cần thực hiện mỗi ngày. Để làm giảm các nguy cơ sưng nề, tụ máu, nhiễm trùng tầng sinh môn, mẹ hãy thực hiện những cách chăm sóc sau sinh như sau: Vệ sinh vùng kín với nước đun sôi để nguội ngày 3 lần, đặc biệt sau khi tiểu tiện, đại tiện. Rửa nhẹ nhàng theo hướng từ trước ra sau, không thụt rửa sâu. Thay băng vệ sinh thường xuyên. Nếu vùng tầng sinh môn bị sưng, đau thì có thể chườm lạnh để giảm bớt tình trạng này. Trong trường hợp mẹ bị sưng nề, tụ máu và cảm thấy đau nhức nhiều hơn thì nên đến bác sĩ khám để được kiểm tra và cắt chỉ. Khoảng một tuần sau sinh mẹ có thể đi lại bình thường với vết khâu bình phục. >> Xem thêm: Cần bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu? Chăm sóc vết mổ cho mẹ sinh mổ hiệu quả Cách chăm sóc mẹ bầu mới sinh mổ có phần khác so với mẹ sinh thường, bởi vết mổ sẽ có thời gian hồi phục và làm lành các thương tổn bên trong lâu hơn. Khi chăm sóc vết mổ mẹ cần lưu ý: Sử dụng thuốc giảm đau sau sinh mổ là điều bình thường để tránh tình trạng nhiễm trùng, viêm nhiễm. Thông thường mẹ sẽ được cắt chỉ sau mổ khoảng 5 ngày, với nhiều chỉ tự tiêu thì mẹ không cần tới viện để cắt chỉ. Vệ sinh thân thể với nước ấm, lau người hoặc tắm nhanh sau sinh nhằm loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn, mẹ cố gắng không đụng vào vết mổ lúc này. Tránh ngâm người và tắm bồn có thể khiến vết mổ bị ướt. Sau khi tắm xong, sử dụng bông gòn thấm khô vết mổ và để hở, giữ cho vết mổ luôn sạch. Chỉ nên sát trùng với dung dịch betadin, không tự ý bôi bất cứ loại thuốc nào lên vết mổ mà không có sự chỉ định của bác sĩ. Những mẹ có cơ địa sẹo lồi có thể sử dụng thuốc chống sẹo lồi sau khi cắt chỉ từ 1 tuần trở đi, tránh dùng thuốc quá sớm có thể gây nhiễm trùng vết mổ. Vệ sinh thân thể trong kỳ kiêng cữ hiệu quả Sau sinh, cơ thể mẹ tiết ra rất nhiều mồ hôi, nếu mẹ kiêng cữ không tắm rửa sạch sẽ có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và xảy ra tình trạng nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Cách chăm sóc mẹ bầu mới sinh cần chú ý đến vấn đề vệ sinh thân thể nhiều hơn, mẹ có thể tắm sau sinh 1 ngày, hoặc kiêng 3-4 ngày đầu tiên. Khi tắm rửa mẹ nên nhớ: Tắm nhanh với nước ấm trong khoảng 5-10 phút, không ngâm bồn, tắm lâu. Tắm ở nơi kín gió, sau khi tắm xong phải lau khô người và mặc quần áo thật nhanh. Mẹ sau sinh nên gội đầu, tắm rửa và đánh răng, không nên kiêng cữ nghiêm khắc về vấn đề vệ sinh thân thể, bởi cơ thể không vệ sinh sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe sau sinh. Trang phục mặc sau sinh nên sử dụng quần áo có độ thấm hút mồ hôi tốt, mặc áo dài tay để tránh cảm lạnh sau sinh. >> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả! Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ sinh mổ và sinh thường đủ chất hiệu quả Cách chăm sóc mẹ bầu mới sinh có chế độ dinh dưỡng khác một số điểm đối với mẹ sinh mổ và sinh thường như sau: Thực đơn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh thường Cách chăm sóc mẹ bầu mới sinh với chế độ dinh dưỡng dành riêng cho mẹ sinh thường cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất bao gồm: Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Những món ăn lợi sữa dinh dưỡng phổ biến như cháo móng giò, gà tiềm thuốc bắc, cháo chân dê, cháo chân giò đu đủ xanh.. rất bổ dưỡng, giúp tăng chất lượng dòng sữa dinh dưỡng, tuy nhiên mẹ không nên ăn liên tục để tránh tình trạng tăng cân béo phì quá mức. Thời gian đầu sau sinh mẹ không nên sử dụng đồ ăn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ bởi hệ tiêu hóa của mẹ lúc này vẫn còn rất yếu ớt. Ăn đồ nhiều dầu mỡ rất dễ khiến mẹ khó tiêu, táo bón. Cần bổ sung đủ nước cho cơ thể để gọi sữa về dồi dào sau sinh. Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn để cơ thể nhanh phục hồi, đồng thời ngăn ngừa táo bón. Kiêng sử dụng những đồ uống cồn, cà phê, trà, nước có ga.. cũng như những đồ ăn cay, đồ tanh, sống.. Thực đơn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả Cơ bản chế độ dinh dưỡng với cách chăm sóc mẹ bầu mới sinh mổ cũng sẽ giống mẹ sinh thường, tuy nhiên về mặt dinh dưỡng mẹ cần lưu ý những điều sau: Kiêng đồ nếp, thịt bò, rau muống, đồ tanh cua biển, lòng trắng trứng, thịt gà.. bởi những thực phẩm này có thể cản trở quá trình lành sẹo vết mổ. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi như đu đủ, khoai lang, chuối.. để tăng cường chất xơ, phòng tránh táo bón. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học và chăm cho bé bú vì sinh mổ sữa thường về chậm hơn do tác dụng của kháng sinh. Ngoài việc chú ý chăm sóc sức khỏe với thực đơn ăn uống đủ chất, mẹ cũng cần dành thời gian ngủ nghỉ nhiều hơn, vận động sớm sau sinh để cơ thể linh hoạt và đẩy sản dịch nhanh hơn. Bên cạnh đó, nhiều mẹ bỉm sữa cũng rất yêu thích các liệu trình phục hồi sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để khỏe lại nhanh hơn. Đến spa chăm sóc sâu sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho con bú hiệu quả. Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!
