Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Việc bổ sung canxi là cần thiết đối với mọi đối tượng không chỉ người già. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt của cơ bắp, điều chỉnh hoạt động của tim và hệ thống thần kinh. Bên cạnh đó, canxi cũng giữ cho não hoạt động một cách hiệu quả. Bài viết dưới đây sữa hạt Bình An sẽ gửi tới bạn danh sách các loại sữa hạt giàu canxi bổ ích. Tham khảo ngay để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho gia đình bạn nhé. Giải đáp thắc mắc: sữa hạt giàu canxi không Canxi là một chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sức khỏe của xương và khớp. Thông thường chúng ta nhận canxi từ sữa bò, phô mai, bơ, và các loại hải sản. Tuy nhiên với những người dị ứng lactose, điều này là không thể. Các loại sữa hạt giàu canxi chính là giải pháp an toàn và hiệu quả cho trường hợp này. Sữa hạt không chỉ có chứa đầy đủ dưỡng chất và canxi như các loại sữa từ động vật, mà còn có lợi thế là không chứa protein A1 – A2 như sữa bò, mà chỉ chứa protein A2. >> Xem thêm: Sữa Óc Chó Hạnh Nhân Cho Người Tiểu Đường Có Tốt Không? Điểm tên các loại sữa hạt giàu canxi bạn nên biết Có thể khẳng định rằng, sữa hạt là một trong những nguồn canxi D3 phong phú và hữu ích nhất cho cơ thể, cung cấp đầy đủ chất protein, vitamin A và vitamin D cần thiết. Dưới đây là danh sách các loại sữa hạt giàu canxi mà bạn nên kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày Sữa hạt óc chó – sữa hạt giàu canxi được tin dùng Sữa hạt óc chó là loại các loại sữa hạt giàu canxi được ưa chuộng nhất thị trường hiện nay. Nó được biết đến với hàm lượng vitamin, omega 3 và các chất dinh dưỡng quan trọng. Đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Sữa hạt óc chó cung cấp một lượng lớn canxi, axit folic, chất xơ, cùng với vitamin A, E, và B. Nó giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng cường lượng cholesterol tốt, cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ điều trị cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, sữa hạt óc chó còn có khả năng ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch và sỏi mật. Đồng thời nó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sữa hạt sen – sữa hạt giàu canxi chất lượng cho sức khỏe Trong Đông y, hạt sen được coi là một loại dược liệu quý. Nó có khả năng hỗ trợ các vấn đề về mất ngủ và suy nhược thần kinh. Việc uống sữa hạt sen hàng ngày không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn giảm căng thẳng và mệt mỏi, làm sảng khoái tinh thần. Sữa hạt sen chứa nhiều canxi và nằm trong danh sách các loại sữa hạt giàu canxi, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Đồng thời sữa hạt có ít chất béo và cholesterol. Sữa hạt sen còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt. Đối tượng sử dụng sản phẩm đa dạng từ trẻ em biếng ăn, phụ nữ mang thai và sau sinh, cũng như những người suy nhược cơ thể và suy dinh dưỡng. Ngoài ra, việc uống sữa hạt sen còn giúp làn da trở nên đẹp, mịn màng, trẻ trung hơn và duy trì thân hình thon gọn, chống lại quá trình lão hóa. Sữa đậu nành Sữa đậu nành tuy có hàm lượng protein chưa bằng sữa bò, lượng canxi ít hơn, nhưng lại không chứa lactose và ít cholesterol. Trong mỗi 100mg sữa đậu nành, có khoảng 140mg canxi và lượng vitamin D dồi dào, một ít chất béo bão hòa. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Do đó, sữa đậu nành thường là một trong các loại sữa hạt giàu canxi được khuyên dùng. Đối tượng sử dụng từ người lớn tuổi, người bệnh tìm mạch như một sự thay thế cho sữa bò. Sữa hạt điều Hạt điều thường được biết tới là một món ăn vặt ngon miệng. Ngoài ra nó còn là nguyên liệu tuyệt vời để làm sữa hạt thơm ngon và bổ dưỡng. Loại sữa hạt giàu canxi này cũng không kém cạnh những anh em nhà sữa hạt khác. Hàm lượng chất béo và axit oleic trong sữa hạt điều đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nồng độ triglyceride trong cơ thể. Bên cạnh đó, magie có trong hạt điều giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim. Canxi giúp tái tạo cấu trúc của xương và giữ cho xương khớp luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, lutein và zeaxanthin trong hạt điều đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt khỏi tổn thương nhẹ và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về đục thủy tinh thể. Sữa hạt macca Sữa hạt macca không chỉ mang lại hương vị thơm ngon và vị ngọt dịu. Nó còn chứa một lượng tinh dầu cao lên đến 78% và cũng là một trong các loại sữa hạt giàu canxi, cùng nhiều axit béo không no, canxi, chất xơ, protein, omega 3, và 20 loại axit amin, mà không hề chứa cholesterol. Với thành phần dinh dưỡng như vậy, sữa hạt macca không chỉ có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, phát triển não bộ, hỗ trợ xương khớp, mà còn giúp cải thiện cân nặng và thanh lọc chất béo, nhuận tràng. Đặc biệt, nếu bạn đang duy trì chế độ ăn kiêng, là phụ nữ mang thai hoặc sau sinh, hoặc có nồng độ mỡ trong máu cao, việc sử dụng sữa hạt macca là rất đáng khuyến khích. Tuy nhiên, mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng loại sữa từ hạt macca cũng có một số nhược điểm. Phải kể tới như giá thành cao và quá trình chế biến phức tạp. Chính vì lý do đó làm cho loại sữa này không phổ biến như các loại khác. >> Xem thêm: 3 đặc tính, công dụng nổi trội của sữa hạt bổ sung canxi Nutgold Canxi Plus Kết luận Mỗi loại sữa hạt đều mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe. Qua bài viết trên sữa hạt Bình An đã chia sẻ cho bạn biết thêm các loại sữa hạt giàu canxi. Điều đó giúp bạn đa dạng thực đơn cho bạn và gia đình để tối ưu hóa sức khỏe. Ngoài dinh dưỡng, bạn đừng quên vận động đều đặn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. THÔNG TIN LIÊN HỆ CÔNG TY CỔ PHẦN FRESH FOOD BÌNH AN Địa chỉ: NO 01-LK29, ngõ 48, Đường Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội Hotline: 0398.762.889 Thị trường miền Bắc: 0963.136.984 Thị trường Tây Bắc: 0965.378.972 Thị trường miền Nam, miền Đông: 0904.739.129 Email: freshfoodbinhan@gmail.com
