Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Vùng kín sau khi sinh đặc biệt là sinh thường chịu rất nhiều tổn thương và cần được chăm sóc tốt để phục hồi. Sử dụng các dung dịch vệ sinh để làm sạch vùng kín là thói quen của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, trong giai đoạn sau khi sinh việc dùng dung dịch vệ sinh khiến không ít các mẹ lo lắng. Vậy sau sinh có nên dùng dung dịch vệ sinh không? Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương Có nên dùng dung dịch vệ sinh vùng kín sau sinh không? Theo các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo, mẹ có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm có độ pH và thành phần phù hợp. Tránh các sản phẩm có tính xà phòng mạnh, dễ kích ứng bởi những thành phần này có thể gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn. Những loại dung dịch vệ sinh có độ PH không phù hợp có thể khiến PH âm đạo mất cân bằng dẫn đến đau rát, khô, huyết trắng, không đủ độ ẩm cùng nhiều các bệnh phụ khoa khác. Tuy nhiên, tình trạng sức khỏe của mỗi người là khác nhau. Do đó, tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên phù hợp nhất! Xem thêm: mẹ sau sinh đánh mỡ bụng được không Cách chăm sóc vùng kín sau sinh Dưới đây là một số hướng dẫn chăm sóc vùng kín sau sinh mà các bà mẹ có thể tham khảo: Thay băng vệ sinh và quần lót thường xuyên Với các mẹ sau đẻ thường, vệ sinh vùng kín cần thực hiện thường xuyên, tối thiểu 3 lần/ngày, bao gồm buổi sáng, buổi tối và sau khi tiểu tiện, đại tiện. Thay băng vệ sinh và quần lót thường xuyên vừa đảm bảo làm sạch vùng kín, vừa đảm bảo ổn định được độ ẩm cần thiết của âm đạo cũng như độ pH tự nhiên. Trong thời gian này, các mẹ cần chú ý đến lượng sản dịch thải ra mỗi ngày. Cần thay băng vệ sinh ngay lập tức khi thấy băng đầy. Không nên để băng vệ sinh quá lâu có thể gây nguy cơ viêm nhiễm, nhiễm trùng rất cao. Xem thêm: cách uống sắt và canxi chela hiệu quả Không thụt rửa quá sâu Sau khi từ viện về nhà, chị em có thể tự vệ sinh vùng kín bằng các pha nước ấm để rửa sạch vùng kín rồi lau khô bằng khăn mềm để tránh nấm ngứa âm đạo. Đặc biệt dù là rửa vùng kín với bất kỳ phương pháp nào các mẹ chỉ được rửa bên ngoài, không được thụt rửa quá sâu sẽ gây nhiều tổn thương cho âm đạo còn yếu. Có tư thế nằm phù hợp Các mẹ cần hạn chế áp lực cho vết khâu tầng sinh môn bằng cách nằm sấp hoặc nằm nghiêng bên, ngồi trên đệm, tránh để tầng sinh môn đau tức, chảy máu. Những mẹ sau sinh thường và cả sinh mổ nên nằm nghiêng sang bên trái để máu có thể dễ dàng lưu thông và không gây áp lực lên vết thương. Đây cũng là tư thế nằm đẩy sản dịch nhanh chóng được các bác sĩ khuyên khích thực hiện. Ăn uống đa dạng, khoa học Ngoài việc vệ sinh vùng kín đúng cách, các mẹ cũng nên chú ý bổ sung các vi chất dinh dưỡng giúp vùng kín mau chóng phục hồi. Mẹ sau sinh cần bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày những thực phẩm giàu vitamin B12, A, E, C, sắt, acid folic, chất xơ, kẽm và selen,… để các mô mới sớm được tái tạo, tầng sinh môn mau chóng phục hồi, không bị nhiễm trùng, mưng mủ. Ngoài các chú ý khi chăm sóc vùng kín, sau sinh, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Mẹ nên xây dựng cho mình một thực đơn khoa học, đa dạng các thực phẩm để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Đặc biệt, mẹ đừng quên bổ sung sắt canxi và DHA cho mẹ sau sinh để phòng ngừa tình trạng thiếu dưỡng chất gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, hệ miễn dịch và quá trình phục hồi sau sinh! Trên đây là những thông tin giải đáp cho vấn đề sau sinh có nên dùng dung dịch vệ sinh không. Thông thường để tránh nguy cơ viêm nhiễm sau sinh, mẹ bỉm đều có thể sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch vệ sinh để làm sạch nhẹ nhàng vùng kín. Cần chú ý tần suất sử dụng tối đa hai lần một tuần và lựa chọn sản phẩm phù hợp với cơ địa để tránh các trường hợp ngứa ngáy sau khi sử dụng.
