Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Khó ngủ là chứng bệnh lý hay gặp hiện nay, có rất nhiều cách giải thích khi gặp phải hiện tượng này, một số khác do chịu ảnh hưởng của tâm lý, lại có ý kiến cho rằng sử dụng quá nhiều chất kích thích. Vậy đâu mới là tác nhân gây bệnh, và thực hiện cách chữa bệnh ra sao? Tất cả từ A - Z sẽ được giải đáp qua bài viết sau đây. Nguyên nhân gây khó ngủ Tình trạng khó ngủ kéo dài có thể gây ra một số trạng thái tâm lý khác lạ, nghiêm trọng hơn có dẫn đến mất trí nhớ, vậy nguyên nhân nào gây khó ngủ? Sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa protein có gây khó ngủ không? Trên thực tế ăn uống đủ chất dinh dưỡng cần thiết là tốt cho cơ thể nhưng việc lạm dụng quá nhiều một chất sẽ gây rối loạn nội tiết. Đặc biệt là các thực phẩm giàu protein, nếu như bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều protein vào buổi thì vô hình chung đang ép cơ thể phải làm việc để tiêu hết lượng protein trong lượng thức ăn đó dẫn đến khó ngủ là điều khó tránh khỏi. Tiêu thụ nhiều chất caffeine là nguyên nhân gây khó ngủ Hệ tiêu hoá cần từ 1 tiếng đến 2 tiếng để tiêu thụ hết caffeine. Sau đó caffeine sẽ lưu lại trong cơ thể khoảng vài giờ. Đó là lý do tại sao khi uống cà phê hoặc các chế phẩm có caffeine, người ta cảm thấy khó ngủ vào buổi tối, kéo dài đến vài tiếng đồng hồ. Nhiều ánh sáng trong phòng ngủ là nguyên nhân gây khó ngủ Ánh sáng làm bộ não bạn nghĩ rằng đây là ban ngày. Còn trong phòng ngủ, những thủ phạm phát ra ánh sáng nhân tạo chính là thiết bị công nghệ, máy tính bảng, tivi cũng dẫn đến khó ngủ. Bạn biết cách chữa bệnh khó ngủ nào? Bệnh khó ngủ duy trì lâu dài và thường xuyên bạn không được chủ quan, muốn điều trị khó ngủ cần phải dựa vào căn nguyên gây bệnh. Chữa bệnh khó ngủ bằng các loại dược phẩm Khi bị mất ngủ các loại thuốc an thần, ức chế sự hoạt động của hệ thần kinh trung ương nên được sử dụng để trị bệnh khó ngủ. Tuy nhiên nên sử dụng các loại thuốc có sử chỉ định của bác sĩ, hay sử dụng thuốc không theo toa tác dụng thuốc chỉ gây ra các triệu chứng buồn ngủ nhẹ. Chữa bệnh mất ngủ bằng các loại thuốc nam Sử dụng các loại thảo dược trị mất ngủ được xem là cách chữa khó ngủ an toàn, tránh được những tác dụng phụ gây ra. Có một số bài thuốc nam như hoa tam thất, lá cây vông, nhân hạt se, lạc tiên được xem là thảo dược chữa bệnh khó ngủ. Sử dụng các bài thuốc nam không chỉ loại bỏ được chứng mất ngủ mà giúp cơ thể đào thải những chất độc hại. Lưu ý tùy vào cơ địa của từng người mà thực hiện các cách chữa khó ngủ mang lại hiệu quả khác nhau đây là lời khuyên từ các chuyên gia Bảo Tâm An. Sơ lược về bệnh khó ngủ hay cách chữa khó ngủ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về chứng bệnh lý này, khi gặp hiện tượng này không được chủ quan, tình trạng kéo dài có thể gây ra bệnh mất trí nhớ. Mọi chi tiết xin liên hệ 04 2268 0999.
