Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Ê buốt răng là vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau sinh, gây đau buốt, khó chịu, ăn uống kém cho người mẹ. Trị nhức răng sau sinh phải phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, như do vấn đề vệ sinh, thiếu canxi, dinh dưỡng hay do các bệnh răng miệng. Vậy, ê buốt, răng yếu sau sinh mẹ phải làm sao? >> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả! Nguyên nhân gây ra tình trạng răng yếu sau sinh là gì? Răng yếu sau sinh là vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải do sự kết hợp của nhiều yếu tố. Hiểu được những nguyên nhân là bước đầu tiên để khắc phục tình trạng răng yếu sau sinh và bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả. Dưới đây là một số nguyên nhân mà mẹ nên chú ý: Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều biến đổi nội tiết tố đặc biệt là sự gia tăng estrogen và progesterone. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, làm cho nướu dễ bị kích ứng và viêm nhiễm dẫn đến chảy máu chân răng và hở nướu làm răng yếu đi. Canxi là thành phần chính tạo nên men răng, giúp bảo vệ răng tráng bị sâu răng. Vitamin D giúp hấp thu canxi một cách hiệu quả. Khi thiếu hụt canxi và vitamin D, men răng sẽ trở nên yếu đi, dễ bị mòn và hư hại. Do bận rộn chăm sóc con nhỏ, nhiều phụ nữ sau sinh có thể bỏ qua hoặc thực hiện không đúng cách việc vệ sinh răng miệng. Điều này dẫn đến tích tụ mảng bám và cao răng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây ra các bệnh lý về nướu và răng miệng như viêm lợi, viêm nha chu và sâu răng. Một số loại thuốc chẳng hạn như thuốc giảm đau, thuốc an thần có thể gây khô miệng làm giảm lượng nước bọt giúp bảo vệ răng khỏi vi khuẩn. Căng thẳng và thiếu ngủ sau sinh có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch khiến răng dễ bị yếu hơn. >> Xem thêm: Canxi nào tốt cho mẹ sau sinh? Mách mẹ cách khắc phục tình trạng răng yếu sau sinh hiệu quả Răng yếu sau sinh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục bằng các biện pháp dưới đây: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ sau sinh Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Để lấy lại nụ cười rạng rỡ và tự tin hãy bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu sau đây: Canxi là nền tảng cho men răng chắc khỏe. Canxi có thể được tìm thấy trong sữa, phô mai, sữa chua, rau xanh lá đậm và các loại đậu. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả. Vitamin D có trong ánh nắng mặt trời, các loại cá béo, trứng và sữa chua. Vitamin C giúp tăng khả năng bảo vệ hệ miễn dịch và bảo vệ nướu. Vitamin C thường có nhiều trong trái cây họ cam quýt, ớt chuông, bông cải xanh và dâu tây. Phốt pho góp phần vào cấu tạo răng. Phốt pho có thể được tìm thấy trong thịt, cá, gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Chăm sóc răng miệng đúng cách khoa học Để lấy lại nụ cười rạng rỡ sau khi sinh em bé việc chăm sóc răng miệng đúng cách là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để cải thiện tình trạng răng yếu sau sinh: Sử dụng bàn chải có lông mềm mại và kem đánh răng có chứa fluoride để đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, cụ thể là sau bữa ăn và trước khi đi ngủ. Mẹ nên chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn bao gồm cả mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của răng. Chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám giữa các kẽ răng, nơi bàn chải không thể chạm tới. Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày và nên sử dụng trước khi đi ngủ. Sau khi chải răng và sau khi ăn, hãy súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng chuyên dụng để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám còn sót lại. Đi khám nha sĩ ít nhất 6 tháng một lần để đảm bảo tình trạng răng miệng, phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề tiềm ẩn như sâu răng, viêm nướu,… Cần thay bàn chải đánh răng mới sau khoảng 3 tháng hoặc khi lông bàn chải bị mòn. Hạn chế đồ ăn ngọt, thức ăn cay nóng và đồ uống có gas vì chúng có thể gây hại cho răng miệng. >> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả! Sử dụng các biện pháp nha khoa thích hợp chăm sóc răng sau sinh đúng cách Làm sao để cải thiện tình trạng răng yếu sau sinh? Một số biện pháp nha khoa phù hợp cũng có thể giúp mẹ bỉm khắc phục các vấn đề về răng miệng sau sinh và lấy lại nụ cười rạng rỡ: Nếu chị em phụ nữ sau sinh bị sâu răng, nha sĩ sẽ trám lại phần răng bị hư tổn bằng vật liệu chuyên dụng để ngăn ngừa sâu răng lan rộng và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Việc cạo vôi răng giúp loại bỏ mảng bám và cao răng tích tụ trên răng và nướu. Sau khi cạo vôi răng, nha sĩ sẽ đánh bóng răng để loại bỏ các vết ố vàng và giúp răng sáng bóng hơn. Trong một số trường hợp, nha sĩ có thể khuyến nghị mẹ sau sinh sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng chuyên dụng dành cho phụ nữ sau sinh. Một số sản phẩm như: kem đánh răng có chứa fluor cao hơn giúp tăng cường sức mạnh cho men răng và bảo vệ răng khỏi sâu răng, nước súc miệng có chứa chlorhexidine gluconate có tác dụng sát khuẩn. Áp dụng các biện pháp dân gian để giúp răng mẹ sau sinh chắc khỏe hơn Bên cạnh những phương pháp nha khoa hiện đại, một số biện pháp dân gian đơn giản cũng có thể giúp mẹ sau sinh cải thiện sức khỏe răng miệng. Mẹ bỉm có thể tham khảo một vài cách sau: Nhai lá trà xanh tươi hoặc súc miệng bằng nước trà xanh ấm có thể giúp giảm viêm nướu và giảm đau hiệu quả. Lá trà xanh chứa polyphenol có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong khoang miệng. Dùng tép tỏi tươi chà xát lên răng hoặc nhai tỏi có thể giúp giảm đau răng do sâu răng hoặc viêm nướu. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và giảm đau tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn và giảm bớt cảm giác khó chịu. Trộn baking soda với nước thành hỗn hợp sệt, thoa lên răng và nướu trong vài phút rồi súc miệng sạch. Baking soda có tính kiềm giúp trung hòa axit trong khoang miệng. Răng yếu sau sinh là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể khắc phục được. Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, vệ sinh răng miệng đúng cách, sử dụng các biện pháp nha khoa phù hợp và áp dụng một số mẹo dân gian an toàn và hiệu quả chị em phụ nữ sau sinh sẽ lấy lại được nụ cười rạng rỡ và tự tin sau khi sinh em bé. Ngoài ra, để chăm sóc sau sinh tốt nhất mẹ có thể tham khảo spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần tốt nhất cho mẹ sau sinh. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch. Đặc biệt hơn nữa, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ có thể hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm lấy lại sức khỏe nhanh chóng nhé!
