Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Hàu là một loại hải sản giàu dinh dưỡng, có tác dụng bồi bổ sức khỏe và tăng cường sinh lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn hàu đúng để có lợi cho sức khỏe và chuyện chăn gối. Dưới đây là một số bí quyết ăn bổ sung hàu an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất mà bạn nên biết. 1. Hạn chế ăn hàu sống Hàu biển sống là một món ăn được nhiều người yêu thích vì giữ được vị trọn vị của thịt hàu. Thế nhưng ăn hàu sống cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe vì có thể bị nhiễm khuẩn, vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc kim loại nặng từ môi trường sống của hàu. Nên ăn hàu tươi sống, đảm bảo an toàn vệ sinh Nếu bạn muốn ăn hàu sống, bạn nên chọn mua những con hàu tươi ở những nơi uy tín, đảm bảo an toàn thực phẩm. Trước khi ăn hàu, bạn cần rửa sạch và nhúng vào nước chanh hoặc giấm để diệt khuẩn. Ngoài ra, bạn có thể ăn kèm với rau xanh, củ quả hoặc các loại gia vị như tiêu, ớt, tỏi để tăng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ bị ngộ độc. Nhưng không nên ăn với mù tạt vì có thể gây kích ứng lên niêm mạc mắt, mũi, nóng rát vòm họng, kích thích dạ dày. 2. Ăn hàu đúng liều lượng Hàu có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi, sắt, kẽm, magie, iốt, selenium, vitamin B12, D và omega-3. Những chất này có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể, bảo vệ tim mạch, não bộ, xương khớp, da dẻ và cải thiện chức năng sinh lý. Tuy nhiên, ăn quá nhiều hàu cũng có thể gây hại cho sức khỏe vì có thể gây quá tải gan, thận hoặc dẫn đến tích tụ kim loại nặng trong cơ thể. Ăn hàu đúng liều lượng khẩu phần để tránh dư thừa dưỡng chất Theo các chuyên gia dinh dưỡng, liều lượng an toàn khi ăn hàu là khoảng 4 con/ngày hoặc 6-12 con/tuần. Bạn nên phân bổ liều lượng này vào các bữa ăn trong ngày hoặc tuần để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. 3. Đối tượng không nên ăn hàu Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được hàu. Những người sau đây nên tránh ăn hàu hoặc hạn chế ăn hàu: - Những người bị dị ứng với hải sản: Khi ăn hàu đặc biệt là hàu tươi sống, hàu chế biến có thể bị ngứa, phát ban, sưng mặt, khó thở, sốc phản vệ nguy hiểm đến tính mạng. - Những người bị bệnh gan, thận hoặc gút: Hàu có chứa nhiều purin, một loại chất có thể tăng lượng axit uric trong máu. Những người đang bị bệnh gan, thận hoặc gút ăn hàu có thể làm bệnh nặng thêm. - Những người đang mang thai hoặc cho con bú: Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nên tránh ăn hàu sống và chỉ nên ăn hàu chín kỹ vì hàu có thể chứa vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây nguy hiểm cho sức khỏe mẹ và thai nhi. 4. Bổ sung Hàu qua viên uống Hàu Biển OB Nếu bạn không có điều kiện để ăn hàu tươi hay không thích vị của hàu, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thông qua viên uống Hàu Biển OB. Đây cũng là giải pháp an toàn khi bổ sung Hàu, tăng cường singh lý, cải thiện tinh trùng cho nam giới. Bổ sung hàu biển thông qua viên uống Hàu Biển OB Bởi Hàu Biển OB được chiết xuất từ hàu sữa tươi, chế biến ngay trong 4-6h sau khi thu hoạch, đảm bảo giữ lại những chất dinh dưỡng tốt nhất có trong con hàu. Đồng thời, hàu được thủy phân enzyme và phun sấy công nghệ cao, giúp loại bỏ hoàn toàn tạp chất, kim loại nặng, ký sinh trùng do đó cực kỳ an toàn với cơ thể. Sau quá trình bào chế, tinh chất hàu OB sẽ được đưa vào viên nang mềm, với mùi vị thơm nhẹ dễ uống. Ngoài ra, viên uống còn bổ sung thêm kẽm, selen, viatmin E, B9 và một số khoáng chất nhằm tăng hiệu quả cải thiện sức khỏe toàn diện hơn. Có thể nói, hàu là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe, sinh lý đặc biệt là nam giới khi sử dụng đúng cách. Nếu bạn đang muôn bổ sung hàu để cải thiện phong độ phái mạnh, hãy áp dụng những điều trên để sớm đạt được hiệu quả và tận hưởng cuộc yêu viên mãn nhé.
