Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Chị em phụ nữ khi "tới tháng" luôn phải chịu ám ảnh với những cơn đau bụng kinh tưởng chừng như "chết đi sống lại". Tuy nhiên với 9 loại thảo dược giảm đau bụng kinh mà chuyên gia cung cấp sau đây sẽ có thể giúp ích được cho bạn. TẠI SAO LẠI BỊ ĐAU BỤNG KINH? Trong giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, khi trứng rụng và không được tiến hành giao hợp thụ tinh sẽ khiến niêm mạc tử cung bị bong tróc và tống xuất ra ngoài, đó chính là máu kinh. Do quá trình này hoạt động dưới sự thay đổi của các hormone sinh dục nữ, nên có thể gây một số tác động ảnh hưởng đến các cơ quan khác như tử cung, buồng trứng, âm đạo, vú và hệ thống thần kinh nội tạng. Do đó, trước và trong ngày hành kinh, chị em sẽ luôn gặp phải những cơn đau bụng dưới khó chịu, hay còn gọi là thống kinh. Cơn đau bụng kinh ở một số phụ nữ có thể không nhiều, chỉ hơi khó chịu. Thế nhưng ở một số người cơn đau lại xuất hiện dữ dội, đau nhói, đau quặn ở bụng dưới rồi giảm dần sau khoảng 2–3 ngày. Thậm chí, có những trường hợp đau lan ra vùng lưng dưới và xuống dưới đùi. Điều này có thể gây cản trở đến sinh hoạt và công việc trong vài ngày. 9 LOẠI THẢO DƯỢC GIẢM ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ NHẤT 1. Giảm đau bụng kinh hiệu quả với tam thất Theo đông y, tam thất có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ khí huyết, do đó loại thảo dược này rất hiệu quả đối với những chị em bị đau bụng kinh, băng huyết. Chị em có thể dùng tam thất pha với nước uống hoặc cũng có thể chế biến thành các món ăn như gà hầm tam thất, chân giò hầm tam thất, cháo tam thất,... 2. Giảm đau bụng kinh với đinh hương Đinh hương được đánh giá cao là một trong những loại thảo dược quý có tác dụng sát trùng, kháng khuẩn chữa chứng khó tiêu, nôn mửa, giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau bụng kinh rất tốt. Trong ngày hành kinh, chị em có thể thực hiện bằng cách pha một chút tinh dầu đinh hương vào trong nước ấm để tắm sẽ giúp những cơn đau bụng kinh được xoa dịu đáng kể. Ngoài ra, chị em còn có thể ngâm đinh hương kết hợp quế và gừng vào rượu trắng khoảng 7 ngày và dùng hợp chất này xóa bóp cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh đáng kể. 3. Dùng đương quy giảm đau bụng kinh nhanh chóng Đương quy cũng là 1 trong 9 loại thảo dược giảm đau bụng kinh thần kì được nhiều chị em sử dụng. Dùng đương quy giúp cân bằng nồng độ estrogen- nội tiết tố nữ, không chỉ thế, đương quy còn có tác dụng bổ máu, chống co thắt dạ con nên sẽ giúp giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả và giúp tái tạo máu sau khi kỳ nguyệt san kết thúc. 4. Giảm đau bụng kinh bằng hoa mẫu đơn trắng Với những chị em nào có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì hoa mẫu đơn trắng được coi là giải pháp cứu cánh, không chỉ vậy loại thảo dược này còn làm giảm đau bụng kinh, hạn chế việc xuất hiện mụn trên mặt, lưng, ngực, căng ngực, đau nhức, mệt mỏi, dễ cáu bẳn… Chị em tới ngày hành kinh có thể dùng 10gr hoa mẫu đơn, thêm vào ít đường cát sắc lấy nước uống trong ngày sẽ thấy được sự hiệu quả ngay. 5. Dễ dàng giảm đau bụng kinh với rau thì là Theo nghiên cứu thì rau thì là không chỉ có tác dụng kích thích và điều hòa chu kì kinh nguyệt mà còn giúp phụ nữ có thể giảm đau trong các trường hợp đau bụng kinh, bế kinh. Chị em có thể dùng 60g dịch chiết lá thì là trộn chung với 15ml nước ép rau cần tây, chia 3 lần uống trong ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. 6. Giảm đau bụng kinh bằng lá bạc hà Trong 9 loại thảo dược giảm đau bụng kinh thần kì thì không thể thiếu lá bạc hà. Trước chu kỳ kinh, bạn chỉ cần chuẩn bị một ly trà bạc hà ấm sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, không phải sợ đau bụng khi tới tháng. Ngoài ra, sử dụng bạc hà còn có tác dụng giúp giảm nhẹ triệu chứng đầy bụng, giảm bớt chứng chuột rút, giảm bớt căng thẳng. 7. Nước gừng có tác dụng giảm đau bụng kinh Dùng nước gừng tươi để uống trong các ngày ngày đèn đỏ sẽ giảm được các cơn đau bụng khó chịu. Bạn có thể kết hợp gừng với trà xanh để uống hoặc đem xay rất nhỏ hay giã nát gừng tươi, lọc bã và lấy nước, sau đó đem pha với nước ấm và cho thêm một chút đường hoặc mật ong cho dễ uống. 8. Giảm đau bụng kinh với cây trinh nữ Cây trinh nữ là loại thảo dược an toàn, có hiệu quả cao trong việc giảm các chứng khó chịu khi tới kì kinh nguyệt. Không chỉ vậy, có nghiên cứu chỉ ra rằng những người phụ nữ khi sử dụng cây trinh nữ không chỉ giảm đau bụng kinh mà còn cảm thấy thoải mái, giảm đau đầu, căng ngực, đầy hơi, mệt mỏi,... 9. Tinh dầu hoa anh thảo giảm đau bụng kinh Theo một vài khảo sát chỉ ra rằng đa số phụ nữ sử dụng đều đặn tinh dầu hoa anh thảo trong thời gian dài chu kỳ kinh nguyệt của họ trở nên đều đặn hơn, các triệu chứng khó chịu mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ cũng được giảm bớt. Ngoài ra, loại thảo dược này còn có tác dụng cân bằng lượng hormone, giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ hệ chất nhờn tiết ra vùng kín, tăng cường ham muốn quan hệ vợ chồng,... Xem thêm thông tin về chúng tôi: + Báo Tiền Phong: Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu TPHCM - Luôn vì sự hài lòng của mọi bệnh nhân + Dân Trí: Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ “vàng” chăm sóc sức khỏe toàn diện + Báo Lao Động: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Chữa bệnh xương khớp bằng y học cổ truyền + Báo Gia Đình: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Khám chữa bệnh tận tâm – không lo về chi phí + Tin tức 24h: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ cắt bao quy đầu uy tín, chất lượng + Báo Pháp Luật: Khám nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu thế nào? PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU - Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ - Địa chỉ phòng khám: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM - Website: Phòng khám đa khoa Hoàn cầu - Hotline tư vấn: (028) 3923 9999
