Chia sẻ 5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn -

Thời xưa khi y học chưa phát triển, các cụ thường có những mẹo dân gian khá độc đáo để giúp bé sơ sinh ngủ ngon, tròn giấc hơn. Mẹ có thể tìm hiểu 5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon được gợi ý trong bài viết dưới đây.

>>Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt

5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm
Khi gặp phải tình trạng trẻ khó ngủ vào ban đêm nhiều cha mẹ đã thử qua vô số cách nhưng vẫn không thấy hiệu quả. Vậy hãy thử một số mẹo dân gian sau đây cha mẹ sẽ thấy bé ngủ ngon, yên giấc hơn.

• Làm gối đinh lăng cho bé gối: Một trong những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon là cho bé gối đầu lên loại gối thảo dược, thường sử dụng lá đinh lăng. Mẹ có thể tự làm gối lá đinh lăng cho bé gối hoặc mua loại bán sẵn trên thị trường.
• Sử dụng lá trầu không hoặc lá tía tô đất: Nếu bé quấy khóc về đêm, có giấc ngủ chập chờn thì mẹ có thể lấy 1 ít lá trầu không, hơ ấm sau đó đắp lên rốn của bé sẽ giúp cải thiện. Ngoài ra, mẹ cũng được khuyên sử dụng lá tía tô đất, rửa sạch, giã nhuyễn rồi trộn đều với nước ấm sau đó cho bé uống. Theo dân gian, cách làm này sẽ giúp trẻ bớt khóc đêm và ngủ ngon hơn.
• Đặt vỏ cam, chanh, quýt ở phòng ngủ cho bé:Vỏ cam, chanh, quýt chứa nhiều tinh dầu được đánh giá là hoạt chất giúp điều hòa, lưu thông máu, giúp tinh thần thư thái và bé sẽ dễ đi sâu vào giấc ngủ. Mẹ thực hiện bằng cách lấy vỏ chanh/ bưởi hoặc quýt phơi khô sau đó treo ở góc phòng ngủ hoặc đầu giường của bé.
• Treo tỏi ở đầu giường bé:Theo dân gian, mẹ dùng tỏi treo trong phòng nơi bé nằm sẽ giúp bé ngoan và ít quấy khóc hơn. Mẹ nên treo một chùm tỏi ở đầu giường bé và dùng một túi dây rút chứa 1-2 tép tỏi đặt vào áo bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng cành dâu tằm tươi đặt ở đầu giường giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Xông phòng ngủ của bé bằng bồ kết hoặc tinh dầu: Sử dụng tinh dầu hoặc bồ kết để xông phòng cũng là một trong những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hiệu quả. Cách làm này vừa giúp sát khuẩn vừa loại bỏ luồng khí xấu, còn giúp bé khắc phục tình trạng khóc và giật mình nửa đêm. Mẹ thực hiện bằng cách chuẩn bị một chậu nước nóng chứa vài giọt tinh dầu chàm hoặc chậu than chứa vài quả bồ kết chín khói bốc lên sau để ở trong phòng ngủ.

** Lưu ý: trên đây chỉ là những mẹo dân gian, chưa được kiểm chứng và nghiên cứu. Do đó, mẹ chỉ nên tham khảo, cần cẩn trọng, tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng mẹ nhé!

>>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh ngừa thiếu canxi loãng xương

Tại sao trẻ sơ sinh bị khó ngủ, ngủ không ngon?
Sau khi tìm hiểu một số mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, hãy cùng tìm hiểu những tác nhân làm trẻ phiền nhiễu, ngủ không ngon giấc nhé!

• Bé không được cung cấp đủ các vi chất: điển hình như thiếu canxi, kẽm, magie, sắt,…Đặc biệt thiếu vitamin D dẫn đến thiếu canxi sẽ khiến cơ thể bé mệt mỏi, dẫn đến ngủ không sâu giấc, hay ngủ gà vào ban ngày và tỉnh giấc, khó ngủ vào ban đêm. Lúc này, mẹ cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé, bổ sung đầy đủ vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ và các sản phẩm bổ sung chuyên biệt cho bé.
• Bé bị đói bụng: Khi bị đói bụng bé sẽ có thức dậy, quấy khóc và đòi ăn, đây cũng là lý do vì sao trẻ không thể ngủ xuyên đêm.
• Bé bị ngứa ngáy, khó chịu: điều này sẽ khiến cho giấc ngủ của con bị gián đoạn dẫn đến bé ngủ không ngon, hay bị tỉnh giấc.
• Môi trường bé ngủ không thoải mái: Nếu bé phải ngủ trong môi trường có ánh sáng mạnh hoặc âm thanh ồn cũng sẽ không thể ngủ sâu giấc bởi lúc này hệ thần kinh của bé bị kích thích.
• Bên cạnh đó, bé ngủ không ngon cũng có thể là do những bệnh lý như đầy bụng, trào ngược, khó tiêu,…

>>Xem thêm: Làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú

Một số giải pháp khác giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc
Bên cạnh 5 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, sau đây sẽ gợi ý một số mẹo khác giúp bé ngủ ngon, sâu giấc như:

• Mẹ luôn vuốt ve, dỗ dành khi bé ngủ hoặc nói với bé “hôm nay bố/mẹ sẽ ngủ cùng con nhé”, “10 phút nữa bố/mẹ sẽ kiểm tra xem con ngủ chưa nhé”… Dù bé chưa hiểu những lời mẹ nói nhưng sự vuốt ve này sẽ mang lại cho bé cảm giác an toàn và ngủ ngon hơn.
• Mẹ nên thay bỉm cho bé trước khi đi ngủ và sử dụng loại bỉm có độ thấm tốt.
• Mẹ nên tạo không gian ngủ thoáng mát cho bé, hạn chế tiếng ồn và tắt bớt đèn, đồng thời mẹ cũng nên hát ru để bé dễ ngủ.
• Khi bé ngủ, mẹ nên mặc quần áo thoải mái cho bé, ngoài ra, mẹ cũng nên tạo thói quen ngủ trưa cho bé.

>>Xem thêm: canxi có uống chung với omega 3 được không

Bài viết trên đã tổng hợp tất cả những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sâu giấc. Trẻ em cần phải ngủ đủ giấc mới có thể phát triển tốt nhất về thể chất cũng như là tinh thần. Những trẻ thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ sẽ có trạng thái uể oải. Vậy nên, nếu trẻ đang khó ngủ mẹ có thể áp dụng những mẹo dân gian trên.