Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Nhiều bạn trẻ thắc mắc vì sao kế hoạch giảm cân của họ không hiệu quả hoặc có hiệu quả rất chậm so với những người khác. Dù bạn áp dụng biện pháp giảm cân nào nhưng đều phải tuân thủ những nguyên tắc khoa học của biện pháp ấy. Chế độ dinh dưỡng nói chung và đồ uống nói riêng có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả giảm cân của bạn. Sau đây là một số lưu ý khi dùng đồ uống trong thời gian áp dụng giảm cân. Rượu bia và đồ uống có cồn Rượu bia chứa những chất kích thích ảnh hưởng không tốt cho mọi biện pháp giam cân hieu qua. Khi sử dụng rượu bia cảm giác no của bạn bị đánh lừa. Bạn dễ dàng nạp thêm năng lượng dù cơ thể thực sự không có nhu cầu. Hơn nữa trong bia, rượu đã chứa một lượng calo lớn, làm lượng calo bị thừa dễ dàng tạo thành mỡ gây tăng cân. Tuy nhiên có một loại rượu rất tốt cho giảm cân đó là rượu nho. Nho một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Bạn có thể uống 1 ly rượu nho mỗi ngày sẽ hổ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Nước ngọt có ga Người uống càng nhiều nước ngọt có gas thì càng tăng cân nhiều, dễ dàng dẫn đến béo phì. Sở dĩ uống nước ngọt có gas bị béo phì là vì có chất fructose mà trong cơ thể không cần có insulin nó cũng biến thành mỡ thừa nên gây mập. Không chỉ gây nên béo phì mà nó còn gây ra nhiều bệnh về đường máu : bệnh tiểu đường, tăng huyết áp. Vì vậy để tránh được hiện tượng béo phì, hoặc giảm cân bạn nên tránh xa các loại nước ngọt có ga Sữa béo Trong sữa có có chứa rất nhiều thành phần chất béo, đường lactose, protein, vitamin, khoáng chất và nước . Các thành phần này sẽ làm tăng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, vì vậy không tốt cho người béo phì và người thừa cân. Tuy nhiên không hẳn tất cả các loại sữa đều gây béo, bạn có thể chọn những loại sữa không đường, hoặc thành phần chất béo ít để uống. Cafe sữa Đây là một loại đồ uống cần tránh khi giảm cân, vì nó rất không có lợi cho giảm cân. Nếu bạn uống caffe sữa mỗi ngày, bạn sẽ tăng 4,5 kg mỗi năm . Mỗi ly cà phê sữa chứa 153 calo.Đây là lượng calo đáng kể, ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của bạn. Nếu muốn giảm cân, bạn nên hạn chế loai thức uống này. Nếu kế hoạch giảm cân của bạn sau 2-3 tháng áp dụng mà vẫn "dẫm chân tại chổ" thì bạn nên xem lại thực đơn và các loại đồ uống hàng ngày có hay dùng 4 nhóm đồ uống trên không? Muốn giảm cân nhanh ngoài áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học bạn có thể dùng thêm các loại thuốc giảm cân như Best slim plus - Một sản phẩm giảm cân được đánh giá có hiệu quả cao hiện nay.
