Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - Giảm cân hiệu quả đòi hỏi bạn phải có một chế độ giảm cân khoa học và tinh thần nổ lực cao. Tuy nhiên, chặn đường để đi đến thành công của bạn cũng sẽ gặp không ít trở ngại. Có rất nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân của bạn, trong đó môi trường và thói quen sống cũng góp phần không nhỏ. Bây giờ chúng ta sẽ cùng tìm hiểu: 1.Môi trường thiếu sáng Môi trường âm u, thiếu ánh sáng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn và làm giảm tinh thần vận động giảm cân. Con người thường ít bị ức chế và ý thức kém hơn trong môi trường ánh sáng lờ mờ, dẫn đến tình trạng không kiểm soát được bữa ăn của mình. Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài, việc ăn trong một ngôi nhà thiếu sáng là môi trường nuôi dưỡng bệnh béo phì. Vì thế, bạn nên kéo rèm cửa để nhận ánh sáng tự nhiên hoặc bậc đèn đủ sáng cho ngôi nhà của mình. 2.Đặt đồng hồ hay radio gần bàn ăn Ăn chậm nhai kỹ luôn được khuyến khích khi mọi người muốn giảm cân. Tuy nhiên, rất nhiều người có tốc độ ăn khá nhanh và hầu như họ không hề nhận biết được. Vì vậy, để có thể tự nhắc nhở bản thân, bạn hãy đặt một chiếc đồng hồ cạnh bàn ăn của mình. Đừng để bữa ăn của mình kéo dài quá 30 phút. Nếu bạn cần một phương pháp hỗ trợ để ăn chậm lại thì hãy bật radio hay máy nghe nhạc để vừa ăn vừa thưởng thức những âm điệu da diết của bản nhạc. Âm nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, lo âu và khiến bạn điềm tĩnh hơn trong bữa ăn. 3.Không nên sơn màu nóng cho phòng ăn Tong màu nóng thường được các quán ăn trang trí bởi vì nó gây kích thích cảm giác thèm ăn của mọi người. Hãy chọn những màu lạnh, nhẹ nhàng để trang trí phòng ăn của mình để tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái và giúp bạn ăn chậm và ít hơn. 4.Thiếu các mùi hương Hương thơm Jasmine làm tăng sự tỉnh táo, giúp bạn luyện tập thể dục tốt hơn. Hương Lavender giúp cải thiện giấc ngủ, tránh tình trạng tăng cân vì thiếu ngủ. Mùi hương bạc hà thì giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Vì vậy, mùi hương cũng hỗ trợ khá tốt cho sự giảm cân của bạn. 5.Sử dụng bát đĩa quá to Thông thường, mọi người cảm thấy khi ăn hết lượng thức ăn trong bát hoặc dĩa thì sẽ thấy no. Vì vậy, thật sai lầm khi bạn sử dụng bát dĩa to trong nhà. Hãy chọn cho mình các bát dĩa nhỏ xinh khi ăn và nó sẽ tạo cho bạn cảm giác no đủ. Mách bạn: Để kế hoạch giảm cân của bạn them hoàn hảo, bạn nên sử dụng sản phẩm thuốc giảm cân garcinia cambogia đến từ Mỹ. Garcinia cambogia là một hợp chất phenolic tự nhiên có mùi thơm ngọt ngào, nhờ hợp chất này làm cơ thể chúng ta cảm thấy no lâu không thèm ăn, adiponectin trong Garcinia cambogia là vũ khí lợi hại có sức công phá mạnh, hủy hoại mọi chất béo gây hại tích cực kể cả những chất béo cứng đầu nhất. Sản phẩm đã được Bộ y tế xác nhận an toàn cho sức khoẻ vì chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ và không thành phần hoá học. Mỡ thừa sẽ được đánh tan, đào thải ra ngoài cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến vòng 1 của phụ nữ và không làm tăng cân trở lại. TRUNG TÂM GIẢM CÂN LÀM ĐẸP CÔNG TY TNHH TM XNK TUẤN KIỆT PHÁT Địa chỉ: Số 42 Đỗ Xuân Hợp Phước Phước Long A Quận 9 Số ĐT: 0862.825549 - 0906.556.846
