Diễn Đàn SEO - vnseo.edu.vn - (Dencosluxury) Bụng được cấu tạo bởi cơ và các mô mỡ, cấu tạo mỡ và sự kiên kết giữa các mô mỡ vùng bụng thường lỏng lẻo, khiến bụng là phần dễ béo nhất trên cơ thể. Theo thống kê, béo bụng đang ngày càng trở nên phổ biến, hiện nay cứ 10 phụ nữ trên 25 tuổi thì có đến 7 người bị béo bụng. Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn những nguy cơ gây bệnh tiểu đường, cao huyết áp, và nhồi máu cơ tim. Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm cân, giảm mỡ bụng cũng như loại bỏ số mỡ thừa ở bụng càng sớm càng tốt. Bạn có thể tham khảo một số cách giảm mỡ bụng sau: Hút mỡ bụng không phẫu thuật Xây dựng thực đơn và thói quen ăn uống đúng cách Xây dựng thực đơn giảm béo cung cấp đủ lượng calo cần thiết với những thực phẩm ít đường, ít chất béo, nhiều chất xơ,… Bên cạnh việc áp dụng thực đơn giảm cân khoa học, việc tạo thói quen ăn uống đúng cách cũng là mộtcách giảm mỡ bụng. Theo đó, bạn nên ăn thành nhiều bữa trong ngày, khi ăn nên tạo thói quen ăn chậm và nhai kĩ, vừa giúp bạn cảm thấy no lâu hơn vừa không sợ ăn quá lượng thức ăn được phép đưa vào cơ thể và còn tiêu hao được khoảng 200 calo cho mỗi lần ăn chậm, nhai kỹ. Bạn cũng nên uống càng nhiều nước càng tốt và hạn chế uống các loại nước có ga, nước có nhiều đường. Xây dựng được thực đơn và thói quen ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát được trọng lương cơ thể, đây cũng là một trong những cách giảm béo bụng hữu hiệu. Tập luyện vùng bụng Một trong những cách giảm béo bụng là tập thể dục thể thao. Tuy nhiên để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bạn nên áp dụng những bài tập dành riêng cho vùng bụng hoặc những bài tập cần vận động các bó cơ vùng bụng đơn giản như gập bụng, lắc vòng, co duỗi và gập chân,… Khi mới tập bạn có thể cảm thấy căng hoặc khó chịu vùng bụng nhưng đừng vì thế mà bỏ dở, hãy kiên trì tập luyện đều đặn để có được vòng 2 thon gọn. Mát-xa vùng bụng Mát-xa là cách giảm béo bụng tốt nhất. Mát-xa giúp làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy tiêu hóa. Mát-xa kèm với bấm huyệt sẽ giúp loại bõ mỡ tự nhiên, giống như việc tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, nhưng mát-xa và bấm huyệt lên vùng bụng cần giảm béo sẽ có tác động mạnh hơn và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, khi mát-xa vùng bụng bạn có thể kết sử dụng các sản phẩm giảm béo bụng có nguồn gốc tự nhiên, có tác dụng làm tiêu hao các phân tử mỡ. Mát-xa sẽ giúp đẩy các phân tử mỡ thừa này ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết. Bạn có thể đến các thẩm mỹ viện, trung tâm chăm sóc làm đẹp để mát-xa thường xuyên hoặc sử dụng máy mát-xa bụng tại nhà. Máy mát-xa với các chế độ rung, chế độ làm nóng phong phú sẽ hỗ trợ tối đa trong việc đánh tan mỡ bụng cũng như giúp bạn thư giãn hoàn toàn.. Nếu không có máy mát-xa bạn vẫn có thể thực hiện cách giảm béo bụng này bằng cách tự hoặc nhờ người thân mát-xa theo các bài mát-xa chuyên nghiệp, vừa dễ dàng, tiện lợi mà vẫn tiết kiệm và hiệu quả. Áp dụng các công nghệ thẩm mỹ hiện đại Hiện nay, có nhiều công nghệ thẩm mỹ hiện đại Hút mỡ không phẫu thuật an toàn và hiệu quả, ví dụ: Hút mỡ không phẫu thuật Cavi Lipo là phương pháp giảm mỡ thừa ưu việt, vì nó giúp giải quyết tận gốc những khối mỡ ở nơi khó giảm nhất và ngăn chặn triệt để hiện tượng tích tụ trở lại dạng mỡ. Không như các công nghệ khác chỉ làm mềm mô mỡ thành dạng dầu nên khó đào thải ra bên ngoài và có thể tích tụ trở lại. Cavi-Lipo phát ra sóng siêu âm có thể đi sâu vào vùng mỡ dày và phân huỷ mỡ thành dịch chất lỏng hòa tan trong máu , dễ dàng thải ra ngoài cơ thể..Cách giảm béo bụng này có hiệu quả lâu dài, hạn chế tối đa nguy cơ béo bụng trở lại.
