QC Ăn uống ảnh hưởng như nào tới bệnh u xơ phì đại tuyến tiền liệt?

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp' bắt đầu bởi lhduchn1994, 14/6/20.

  1. lhduchn1994 PageRank 1 Member

    Tham gia ngày:
    22/3/18
    U xơ phì đại tuyến tiền liệt còn được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH), tăng theo tuổi. Ở tuổi 60, một nửa nam giới sẽ mắc bệnh HA. Và, vâng, thực hiện một số thay đổi lành mạnh đối với chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng BPH như tăng tần suất tiết niệu và khẩn cấp.


    Nguồn: SỨC KHỎE VẪN LÀ SỐ 1


    [​IMG]


    Các nghiên cứu cho thấy các yếu tố sau đây có thể làm giảm các triệu chứng BPH ở nam giới:


    Chế độ ăn ít chất béo

    Bốn hoặc nhiều phần rau mỗi ngày

    Mức độ hoạt động thể chất cao và không có "mỡ bụng"

    Nhìn vào chế độ ăn uống cụ thể, các chất dinh dưỡng sau đây có vẻ hữu ích:


    Vitamin C. Các loại rau có nhiều vitamin C nhất bao gồm ớt chuông, bông cải xanh, mầm Brussels, su hào, tuyết hoặc đậu Hà Lan, súp lơ, cải xoăn và nước ép cà chua hoặc rau.

    Kẽm. Thực phẩm có hàm lượng kẽm cao hơn bao gồm hàu, cua, đậu nướng, vịt, thịt cừu và thịt bò (nạc).


    Thật thú vị, có rất ít bằng chứng cho thấy các chất bổ sung có ích cho phì đại tuyến tiền liệt.


    Và vai trò của tổng protein là không rõ ràng. Một số nghiên cứu đã chứng minh nguy cơ gia tăng ở những người đàn ông ăn thịt đỏ mỗi ngày so với những người đàn ông chỉ ăn nó một lần một tuần, nhưng các nghiên cứu khác cho thấy nguy cơ giảm ở những người đàn ông có tổng lượng protein cao.


    Lưu ý: Những thói quen lành mạnh như tập thể dục thường xuyên, theo dõi vòng eo, ăn rau và hạn chế chất béo trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm HA cũng như giảm nguy cơ rối loạn cương dương, tiểu đường và bệnh tim.


    Đó là toàn bộ những chia sẻ về bệnh u xơ phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới mà bạn đọc nên biết. Mọi thông tin khác vui lòng để lại lời nhắn cho chúng tôi hoặc bình luận ở bên dưới để được tư vấn.
     
    #1

Chia sẻ trang này